ladnie ladnie

[...] jako oswojenie sie z tematem, igłą, wbijałem w sporo miesni, rózne dawki, próbowałem róznych trenningów od najlżejszych do najciezszych, różnych form regeneracji, łączenia z suplementami pobudzajacymi, róznymi ilosciami wody, odstepstwami od diety. W podsumowaniu wszystkko ladnie opisze w podziekowaniu Za wasza krytyke i czasami wsparcie

żyje, był w polsce, popił i od prawie tygodnia juz na odbloku. Cykl chyba 8 tyg trwał tak na oko. ostatni strza biłem jakies 10 dni temu. w polsce popił , ale pocwiczył, i jadł jak człowiek, bo kobieta w domu była , teraz aktualnie na offie : Nitro II albo xpand (zalezy czy mam ochote na pomarancze czy na jagody ) Clom +aakg. Cloma skoncze zjem 10 [...]

ładnie to tak włąsnej matce robić zdięcia w łazience i potem wystawiać je na forum?? nie wiem czy zauważyłeś ze czym bardziej chcesz pokazać ze jesteś fajny to tym większego pajaca z siebie robisz a tak poza tym wyglądasz tak jakbyś więcej czasu spędzał w pubach niż na siłowni.Przyjedz do bielska to cie naucze pokory i pokarze ci jak wygląda [...]

Jak będziesz chciałą to będzie... Teraz bardzo ładnie się prezentują.

Spoko norma, codzinnie jest inaczej, byle nie spadala przez 3 dni pod rzad ponizej 36 10 scyzorykow - ladnie

Obejrzalam treningi. Ladnie dajesz czadu kolezanko Wioslowalas takim ciezarem? Nie no szacun. Ja dopiero wyczuwam to cwiczenie,wiec napewno bede miala wieksze niz w pierwszym treningu ale 51?! Zemdlalam...

Iza te pomiary na początku, to były ostatnie pomiary, jakie zrobiłam, czyli sprzed przerwy świątecznej. Nie mierzyłam się potem, bo wolałam nie wiedziec jak to się zmieniło. Wiem, że w poim przypadku jest trudniej, sama sobie winna jestem. Wczoraj mialam jakiegoś doła, dziś trochę lepiej. Ważne informacje: 1.Wczoraj miałam 36,6 rano, ale dziś już [...]

Witaj Anitan, ciałko prezentuje się bardzo ładnie. Brzuszek i talia super!! tym bardziej taka talia osy w połączeniu z bioderkami wygląda świetnie. Jestes pod dobrymi skrzydłami, więc efekty będą zadawalające, trzeba tylko więcej cierpliwości Powodzenia życzę i dużo optymizmu.

bardzo ładnie

lece pedze ;) witaj:) jak dla mnie pracujesz bardzo ladnie, tak trzymaj Anitan:) dieta jest, trening - tu nic nie moze pojsc zle ;D

rak czyli rąk Zawziętość masz niezłą. Większość ludzi w dni nietreningowe nie robi kompletnie nic. A tutaj widzę prawie godzinne aero. Ładnie

Ja mam troszkę inaczej w diecie, mam w dni treningu siłowego najwięcej WW, a kalorii razem 2000, a w dni aero i bez treningu 1800 kcal --> wywalam wtedy potreningowy posiłek WW+B. Jesteś pod dobrymi skrzydłami Obliques, więc na pewno z dietą dobrze działacie. Każdy inaczej reaguje na różne rozkłady. Być może Twoje wcześniejsze poczynania tak [...]

Ładnie odprawił Del Guerre Gniadek. Błyskawiczna akcja :)

ładnie sie obijają, dynamicznie

Ładnie to wygląda już, fajne bareczki. Jak Twoje lipidy? Bo tłuszcze takie nijakie jadasz :D

Dieta bardzo ładnie wygląda tylko dałbym obie porcje jabłka w posiłku po treningu a z kolacji wywalił te płatki kukurydziane i zastapil waflami ryżowymi a najlepiej prawdziwym razowym chlebem. Oki, swoją drogą chleb, jak chleb, ale takiej grahamki świeżutkiej to bym zjadł;p

Łoł....ładnie jest!

micha na jutro (3.02.2012r.) ladnie mi wyszlo chyba calkiem :D mam dobry humor i doczekac sie nie moge jutrzejszej silowni! o! :-) %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64b7af528c8b410f90c7a209290368f0.png Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-02-02 23:46:47

Halo, halo %-) Dziś dzień pomiarowo-treningowy. Na początek wrzucę kilka misek z ostatnich dni. Jako że miałam więcej czasu, to liczyłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/123c3eaab4594167809c98b5c7de9bcc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b482d26256a4cddb367ec557b9db8ca.png Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-02-03 14:19:08 [...]

No proszę, ciasto kruche z wiśniami a tu takie ładne spadki ;-D Prowadź się ładnie :-> , bo efekty piękne :-)